Лето. Готовим ноги к лету!

Подготовьте ноги к лету

Лето это отличная пора для отдыха! Летом можно отдохнуть от работы и получить заряд энергии на долгое время. Но в этот период стоит обязательно внимательно отнестись к состоянию своего здоровья. Особенно эта рекомендация касается тех людей, которые имеют проблемы с венозной системой. Заболевания венозной системы человека включает в себя варикозное расширение вен нижних конечностей. Варикозное расширение вен нижних конечностей означает поражение вен, истончение стенок и снижение их эластичности.

Нарушение кровообращения

Летом организм получает значительно большее количество ультрафиолетовых лучей. Под воздействием солнца в клетках кожи образуется витамин Д. Но кроме положительного влияния, ультрафиолетовые лучи могут оказывать и отрицательное. Особенно негативно ультрафиолетовые лучи влияют на состояние венозной стенки. Дело в том, что под воздействием солнечных лучей венозная стенка становится более эластичной. Это приводит к тому, что сосудам становится тяжелее производить отток крови от ног к сердцу. В связи с этим происходит нарушение кровообращения. Поэтому в летнее время люди, страдающие варикозным расширением вен нижних конечностей испытывают усиление симптомов болезни. Отечность, боль и усталость в ногах неизбежные спутники варикозной болезни.

Советы

Чтобы не испортить впечатления о лете неприятными воспоминаниями о боли, необходимо соблюдать несложные рекомендации.

В первую очередь стоит осознавать, что варикоз требует лечения! Варикоз не может пройти самостоятельно, он всегда прогрессирует. Это значит, что с каждым годом болезнь будет развиваться и через определенный срок может привести к появлению осложнений.

Во-вторых, стоит беречь свои ноги от воздействия прямых ультрафиолетовых лучей. Это не значит, что загар становится категорически под запретом. Это рекомендация требует соблюдения определенных правил. Например загорать можно до 11 часов дня и после 16 часов вечера. Также стоит обязательно использовать крема с SPF защитой. Данные кремы защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Если вы планируете пляжный отдых, то по берегу лучше всего ходить босиком. При это неважно какое покрытие: песок или галька. В любом случае массаж ступней благоприятно сказывается на состоянии вен. Кроме того морские волны и плавание в воде отлично укрепляют мышцы и вены.

К планированию летнего времени стоит отнестись серьезно, особенно это касается людей, страдающих варикозным расширением вен нижних конечностей.