Почему развивается варикоз

Варикозное расширение вен нижних конечностей это состояние, при котором ослабевает венозная стенка. Существует масса причин, по которым венозная стенка может ослабеть. Чаще всего дело в наследственной предрасположенности. Но кроме наследственности есть еще масса других не менее важных причин. К счастью на большинство из них человек может повлиять. Рассмотрим все причины на примере.

Образ жизни, который ведет большая часть населения, негативно сказывается на здоровье вен. Многие люди начинают свой день с чашки кофе. Помимо этого часть из них любит курить утром. Курение, за счет веществ содержащихся в сигаретах, приводит к неправильной регуляции тонуса вен. Такие привычки губительно влияют на здоровье вен. Если на протяжении долгих лет человек начинает свое утро именно так, то у него высокий риск развития варикоза.

Здоровый образ жизни играет важную роль

Наилучшим способом начать утро и сохранить здоровье вен — это плотный, полезный завтрак и гимнастика. Желательно, чтобы завтрак состоял из белков, жиров и углеводов в правильном количестве. Полезными считаются каши с добавлением фруктов, творог, мед, орехи и многие другие продукты. Отсутствие завтрака — это вредная привычка, которая может привести не только к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, но и организма в целом. Мнение по поводу курения у врачей всего мира едино — курение вредит здоровью. Поэтому по возможности необходимо избавиться от этой вредной привычки.

Гимнастика или зарядка по утрам — это отличный способ взбодрится и окончательно проснутся. Утренняя зарядка — залог хорошего настроения на весь день. Кроме этого, зарядка способствует разогревание мышц и улучшению в них кровообращения. Это ведет к тому, что улучшается отток крови от нижних конечностей к сердцу.

Одним полезным завтраком и зарядкой не ограничиваются меры по профилактики варикозной болезни. На работе также требуется выполнение физических нагрузок. Если работа подразумевает под собой сидячий образ жизни, то время от времени необходимо вставать, ходить, а также выполнять простые гимнастические упражнения.

Если хотя бы ежедневно соблюдать эти простые правила, то риск развития варикозного расширения вен нижних конечностей снизится в несколько раз.